Blog

A sok vízen kívül mit tehetünk a kellő hidratáltság fenntartásáért a nyári melegben?

A szervezet folyadékháztartása akkor van egyensúlyban, ha az elveszett víz- és ionmennyiség (de nem több) pótlásra kerül. A vizelettel és széklettel ürülő folyadék mellett a nyári melegben nem elhanyagolható az izzadással távozó nedvesség mértéke sem.

Kisgyermekkorban még nem minden verejtékmirigy típus fejlődött ki, a babák bőre viszont a felnőttekénél lényegesen vékonyabb, víztartalma magasabb, így kiszáradásra hajlamos.

Az izzadás nem haszontalan dolog, a hőszabályozás fontos eszköze, a túlzott izzadást azonban kerülni kell. Figyeljünk oda, hogy a baba ne izzadjon, ne öltöztessük túl, ne napoztassuk közvetlen napfényben, a legmelegebb órákat hűvösebb helyen töltse. Légkondicionálás helyett inkább szellőztessük ki az átmelegedett szobát.

A babák számára a folyadékpótlás történhet felforralt és lehűtött csapvízzel, ásványvízzel vagy bébivízzel.  Külön rendelet szabályozza, mit nevezhetünk természetes ásványvíznek, forrásvíznek, ivóvíznek, illetve, ásványi anyaggal dúsított ivóvíznek.

A víznyerő helyről származó vizet fizikai, kémiai és mikrobiológiai eljárásokkal teszik fogyasztásra alkalmassá, legalábbis a felnőttek számára. Ez folyik a csapból. Forralás során a nehézfémsókat, nitrátot, nitritet, klórt nem lehet eltávolítani belőle, sokan emiatt választanak inkább ásványvizet.

A természetes ásványvízbe eredeténél fogva nem kerülhet környezeti szennyezőanyag, mert a vízadó réteg védett a felszíni szennyeződésekkel szemben. Az ásványvizek összetétele állandó, a palackozás során a rendszerben esetlegesen elszaporodó baktériumok forralással elpusztulnak, tehát csak azt az ásványvizet nem kell felforralni, amin ezt feltüntették. Ásványvizeknél a benne oldott összes ásványianyag-tartalom határozza meg, adható-e babának. Természetesen kizárólag szénsavmentesről van szó.

A forgalmazóktól függően babavíznek, baby-víznek vagy bébivíznek elnevezett speciális ivóvíz nem tartalmaz nehézfémeket, vegyi anyagokat, nitrátot, nitritet, baktériumokat, és a minimálisan szükséges ásványi anyagokkal dúsítva kerülnek forgalomba. Forralni tehát nem szükséges, azonnal felhasználható ivásra, tápszerkészítésre.

A pelenka alatt átnedvesedett babapopsi védelmére a nyári melegben a Sudocrem care&protect kenőcsöt javasolhatjuk, mely az irritáció elleni védelem mellett hidratáló hatása miatt megakadályozza a bekent bőrfelület folyadékveszését is.